著者：樺沢紫苑
出版社：サンマーク出版
読書における記憶術
情報量が溢れ返っている現代社会において、いくら多くの情報に触れても、その情報が地肉として、実際に使える知識とならなければ何の意味もありません。特にAIが普及し始めた現代においては、知識量そのものよりも、その知識をどう活用するかが重要となります。本書『読書脳』は、読んだ内容を身に付けて、実際に活用できるようにするための記憶術を紹介しています。主な内容は以下の3つです。
- 深読
- 感情
- アウトプット
深読について
多くの知識を身に付けるには、多くの情報に触れるだけでは不十分です。その情報の深さが重要なのです。人間の脳の記憶容量には限界があり、その限界容量に達しないために、不要な情報を捨て去るようにプログラミングされています。本能に必要な情報と判断させるためには、情報を深く理解し、反芻することが求められます。
感情の役割
感情は記憶にとって非常に重要な要素です。人間は、深い感情を抱いた記憶や情報を重要なものと判断します。例えば、狩猟採集時代において、強い恐怖心を抱いた情報は、次回以降それを避け、生存能力を向上させる助けとなりました。また、喜びの感情は、対人関係を向上させ、コミュニティ全体としての生存能力を高めたでしょう。本を読む際も、今の自分にどう関係しているか、友人にどう伝えられるかなど、感情を呼び起こす読書を心がけることが大切です。
アウトプットの重要性
記憶を助けるもう一つの重要な要素はアウトプットです。人間は実際に使った情報を必要と判断します。実際に本を読んだら、まず簡単にその内容をまとめてみる。そして落ち着いたときに、SNSやブログなど、一般に公開できる媒体において、長めの所感や要約をしてみる。その複数段階のアウトプットによって、記憶が整理され、より強固なものとなります。
所感
この本を読んで改めて感じたのは、情報の取捨選択と活用方法の重要性です。現代は情報が溢れているため、何を覚え、何を捨てるかの判断が非常に重要になります。また、感情を伴った情報はより強く記憶に残るため、日々の生活や仕事においても、自分が感情を持って取り組むことが大切だと再認識しました。さらに、アウトプットのプロセスを取り入れることで、情報がより深く定着し、実際に活用できる知識となることを実感しました。
特に「感情を伴う記憶」の重要性は大きな発見でした。過去の経験を振り返ると、強い感情を伴った出来事は鮮明に覚えています。例えば、学生時代に感動した映画や音楽、心を動かされた講義は今でも記憶に残っています。これを読書に応用することで、より深い学びが得られると確信しました。また、アウトプットの重要性についても、日常生活で意識的に取り入れたいと思います。情報をただ受け取るだけでなく、それを整理し、自分の言葉で表現することで、記憶が強化されることを実感しました。
最後に
読書はただの情報収集ではなく、深い理解と実践を通じて初めて価値が生まれます。『読書脳』は、そのための具体的な方法を教えてくれる素晴らしい本です。これからも読書を通じて新たな知識を吸収し、それを実生活で活かしていきたいと思います。この本を参考にして、読書の方法を見直し、さらに充実した学びの時間を過ごせるようにしたいです。読書の楽しさと意義を再確認させてくれる一冊でした。
私たちは日々、多くの情報に触れていますが、その情報をどれだけ有効に活用できるかが問われています。本書を通じて、情報の取り扱い方や記憶の仕方について深く考えることができました。今後も、自分自身の成長のために、そして周囲の人々に価値を提供するために、本書で学んだ方法を実践し続けたいと思います。読書を通じて得た知識を最大限に活用し、より良い未来を築いていきたいと強く感じました。