エッセンシャル思考【最少の時間で成果を最大にする】

エッセンシャル思考【最少の時間で成果を最大にする】

著者：グレッグ マキューン
出版社：かんき出版

情報や誘惑に溢れかえっている現代。その中で本当に必要なものを見つけ、それだけに集中するのはとても困難な作業であろう。本書は、本当に必要な1つのことに集中する重要性と、その集中のためのノウハウを教える本です。主な内容は以下の3つです。

①見極め

まず初めに本当に重要な要素を見極めなければなりません。そのためには自分が求めるものを見つめ、ノイズを除去して、冷静に考える必要があります。忙しい生活の中にも、考える時間を持つことが大切です。その中でも十分な休息をとって、思考能力を万全にし、かつ遊び心を持って柔軟な態度で考えましょう。そして自分を最高の状態に保ったら、「90点以上」と思える厳格な姿勢を持って捨てることが重要です。

②捨てる

次に必要なのが捨てる技術です。より多くを求めるのは簡単ですが、その中でも重要ではない要素を捨てるのはとても難しい作業です。まずは自分の価値観や目標を見極め、その最終ゴールを明確にします。そして、これ以上は譲れないラインを設定し、勇気を持って他人の依頼を断るか、自分の行動を捨て去ることが必要です。一定期間、これらの行動を続け、自分の生活に悪影響がなければ、さらに何かを捨てた生活を継続すれば良いでしょう。

③仕組み化

最後に仕組み化についてです。見極めと捨てるステップは継続することが大事です。部屋の片付けを一度やっても、何度も整理する必要があるのでは時間の無駄となります。それと同じように、自分の習慣を整理しても、その後何度も調整する必要があるのでは、時間やエネルギーがもったいないです。1歩ずつでも不要な仕事は減らしていき、自分が真に求めるもの、仕事において本質的な作業は何かを見極めましょう。そして、重要な作業を見つけたら、そこにレーザービームのように1点にエネルギーを集中するのです。こうしたプロセスを繰り返し行うことで、習慣として定着させることができます。

所感

目の前の誘惑に飛びつけば、人生の時間はあっという間に過ぎ去っていきます。しかし、本当に重要なことに焦点を当てて、そこにエネルギーを注ぎ続ければ、とてつもなく遠くに到達することができます。私は後者のような人生を歩みたいと強く感じました。短期的には辛くとも、長期的に見て後悔のない、充実した人生を送るために、この本で学んだエッセンシャル思考を実践し、習慣化したいと思います。自分にとって本当に大切なことに集中し、それ以外を捨てる勇気を持つことで、より豊かな人生を築けると確信しています。